螺旋藻的副作用,螺旋藻可以随便乱吃吗

2015-09-29 15:41 出处:爱尚生活网 作者:春哥

螺旋藻可以随便乱吃吗?螺旋藻的副作用,螺旋藻是一种保健品,可以通过一些滋补或者是营养来补充,对我们的身体健康会带来很多的好处,螺旋藻很有营养价值的哦,通过补充这些营养,会带来更多的好处,对身体更好,也是最有价值的一种健康保健品。营养物质丰富。

据测定,螺旋藻体内优质高蛋白含量高达60~70%,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍多,而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。此外,维生素B3的含量大约是大豆的6.4倍;β-胡萝卜素大约是普通胡萝卜中含量的4倍;螺旋藻中大约含有11种脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸都是人体必需脂肪酸;螺旋藻含有人和动物必需的常量和微量元素,不但含有大量的铁,而且可以与蛋白质和藻蓝素螯合形成有机铁,因而有利于被吸收利用,同时螺旋藻具有富集硒、锌、碘的能力。

螺旋藻应用范围十分广泛,食品、药品、化妆品等领域都有应用。
保健食品

螺旋藻含丰富的优质蛋白质、多种维生素、矿物质及多种生物活性物质,且其细胞壁由多糖构成,容易被人体消化吸收(消化率为86%),堪称最佳天然绿色保健食品。

健美和减肥食品

螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家已成风潮,其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻,即可抑制食欲而使食量减少,从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取而达到减肥目的。
特别重要的是,它富含铁质,而在节食的女性中经常发现缺铁现象。

螺旋藻可以随便乱吃吗?螺旋藻的副作用,选择服用一些螺旋藻对身体很有好处的,还有螺旋藻也是最有一种营养的物质,对身体特别的有好处。