中医除湿这三个方法最有效了

2014-11-09 16:24 出处:爱尚生活网 作者:小聂

避免外湿伤身:如果在此时淋雨,“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”结合,会出现身体内外受到湿邪影响而患病,病情也会更加严重,不好治疗。

注意劳逸结合:过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,平日可多加闭目养神,调均呼吸,可以消减烦躁,使机体阴阳气血通达顺畅,情绪愉悦,还可以增强体质,助消化,促进血液流通。

食疗养生多注意:多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。