午餐该怎么吃是个学问 来看一看吧

2014-06-26 21:48 出处:爱尚生活网 作者:春哥

午餐该怎么吃是个学问 来看一看吧,这次蒸鸡蛋羹我选用的是清淡口味的午餐肉,一打开罐头就闻到特别香的肉味,滑溜溜的鸡蛋羹哦,加了蔬菜和午餐肉营养更丰富哦, 加了午餐肉之后蒸出的鸡蛋羹真的是香的不得了。”

用料主料

鸡蛋2个午餐肉50克辅料甜玉米30克胡萝卜30克调料花生油1汤匙食盐1克醋5克生抽15克香油3克水150毫升细香葱2根

午餐肉鸡蛋羹的做法1.鸡蛋两个打散

2.凉白开里加约1克的盐搅拌至盐分融化

3.将淡盐水和鸡蛋液混合,用筷子拌匀

4.将鸡蛋液过筛,去除鸡蛋液里的筋膜

5.过滤后的蛋液倒入烤碗中,用小勺撇一下边缘的小气泡,另外可以放一点午餐肉丁在里面

6.蒸锅烧开后,烤碗盖上盖子,蒸15-20分钟,到点后关火焖3-5分钟出锅再出锅

7.甜玉米剥粒、香葱、胡萝卜、午餐肉切丁

8.平底锅内放少量的花生油,放入胡萝卜、玉米粒和午餐肉粒煸炒至蔬菜熟透

9.将炒熟的午餐肉、胡萝卜和玉米粒放入小碗内,撒上香葱末,调入15克生抽、5克醋和3克香油备用(我配菜准备多了,只用了其中一部分)

10.在蒸好的鸡蛋羹上浇上步骤9调好的调味汁即可食用

烹饪技巧

1、凉白开的量决定了蛋羹的老嫩程度,水越多蛋羹越嫩(也别太多啊,太多了就不成形了);

2、蒸制的时间取决于蛋液和水分的多少,而且最好不要用生水来蒸蛋羹,我水开后入锅蒸了近20分钟至蛋液表面凝固后关火焖了3分钟。