蜂花粉怎么吃 蜂花粉营养丰富

2014-01-25 20:33 出处:爱尚生活网 作者:春哥

蜂花粉怎么吃 蜂花粉营养丰富

花粉可以干吃,也可以研细成粉末用开水冲泡,但水温不宜超过60度,高温会破坏营养成分。每日服用2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用。蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用15-20克,强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20-30克。

3-5岁儿童每日用量可在5-8克之间,6-10岁儿童每天用量8-12克为宜。由于蜂花粉是天然的营养品,酌情适量多用一点对人并无妨碍。