祛痘 教你最快的最有效的祛痘方法

2014-01-23 11:10 出处:爱尚生活网 作者:黄文平

想要祛痘么?是不是讨厌的痘痘总是光临你漂亮的脸蛋上?那么,什么办法才可以有效的祛痘呢?不要着急,接下来小编就来给大家介绍一下怎么才可以有效的祛痘。如果你的脸上的痘痘不听话的冒出来,那就和小编一起来了解一下吧。

 
想要祛痘,首先就是要保持合理的饮食习惯。合理饮食多吃果蔬,冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖,所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重,尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方,重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物,比如芹菜、荞麦等,帮助肠蠕动,加强消化能力。
 
长痘的根本原因也是跟上火有着非常大的关系的。败心火,针对心火旺,还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨,偶尔喝一点猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比较凉,对于身体比较虚的美女,最好是中午服食。此时阳气最足,不用担心蜂蜜凉过头。
 
保持良好的生活习惯也是祛痘的关键所在。注意休息早睡晚起,如果额头上的痘痘体积不大,看上去有点像脂肪粒,一长一大片密密麻麻都是,触摸起来有麻刺感,这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况,减轻压力,提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖,就打盆热水,在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜,水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒,还能够促进全身的血液循环,帮助快速进入熟睡期。
 
冬天来了,一些爱美的朋友们可千万要保暖哦。要风度更要有温度,有的女生为了漂亮,即使是寒风中,也坚持短裙、薄袜、短夹克,露出纤细的小蛮腰。其实,有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。冬天对女性而言,一定要做好保暖工作,特别是生理期前后,腹部切不可着凉,否则很容易影响经期健康。
 
以上就是为大家介绍的祛痘的一些比较有效果的方法,这些方法都跟我们平时的生活习惯紧密相连,所以,大家想要祛痘,先要保持好生活习惯哦。