美容的方法 健康美容怎么样

2015-11-20 15:34 出处:爱尚生活网 作者:赵明

美容的方法 健康美容怎么样
 
忙碌的工作让高管白领一族没有足够的休息时间和良好的睡眠质量,睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢,血液携氧量降低,沉积在肌底的毒素无法顺利排出,而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复,导致面色晦暗,肤色不均,丧失了健康肌肤所该有的通透感。
 
美容重点:针对睡眠不足引发的美容问题,主要是加强睡眠深度,睡觉前5个小时不要喝咖啡。白天工作中疲劳时最好是起身运动几分钟,减少咖啡摄入量,少量咖啡可以提神,但是长期过量饮用咖啡可能会增加骨质疏松的威胁。可以用一些花草茶代替,像荷叶茶、anslim花草茶、玫瑰花草茶等,这些茶不但可以提神醒脑,还可以增强肠道蠕动、改善便秘,而且长期饮用也不会有副作用。